Main content

Inhoud

Plantaardig fastfood, snacks en snoep

Wil je plantaardig eten en lekker snacken? Geen enkel probleem. De vele opties laten zien dat je geen 'gezondheidsjunkie' hoeft te zijn.

Cafetaria snacks

Plantaardige cafetaria snacks zijn ruim verkrijgbaar. Een greep uit het aanbod:

  • Kipcorn. Mora heeft een vegan kipcorn, verkrijgbaar bij onder andere Albert Heijn en Jumbo
  • Hotdog. Zowel HEMA als IKEA hebben een plantaardige hotdog
  • Kroket en bitterballen. Deze zijn bij verschillende supermarkten (onder andere Albert Heijn en Jumbo) verkrijgbaar van de Vegetarische Slager. Ook bij ALDI zijn ze te koop van het merk Meat Free Days
  • Loempia. In iedere supermarkt vind je loempia's in de vriezer. Let goed op de etiketten, niet alle vegetarische loempia's zijn helemaal plantaardig
  • Bamischijf. Onder andere Mora heeft een vegan bamischijf die in meerdere supermarkten verkrijgbaar is. Let bij andere merken op het etiket, bamischijven zijn niet altijd plantaardig
  • Satébroodje. Albert Heijn verkoopt vegan satébroodjes van De Vegetarische Slager
  • Bapao. Er zijn meerdere plantaardige varianten, onder andere die van BOON, verkrijgbaar bij Jumbo en Plus
  • Dim Sum Snacks van Jumbo
  • Nuggets. In het schap met vleesvervangers vind je vrijwel altijd vegan (kip)nuggets
  • Vegan burgers. Blijf eens langer staan bij het schap met vleesvervangers. Er zijn vele soorten plantaardige burgers. Helaas zijn niet alle vleesvervangers volledig plantaardig, check dus goed de etiketten. Op onze pagina's met alternatieven voor kippenvlees, varkensvlees en rundvlees hebben we plantaardige burgers op een rijtje gezet

Tot slot nog twee afsluitende tips:

Sauzen

Bij bovenstaande snacks wil je wellicht een plantaardig sausje. Keuze genoeg:

  • Plantaardige mayonaise (veganaise). Dit is er van verschillende merken. Onder andere Remia mayolijn en Zaanse veganaise zijn in meerdere supermarkten verkrijgbaar
  • Ketchup. Meestal vegan
  • Mosterd. Meestal vegan
  • Knoflooksaus. De knoflooksaus van de versafdeling van Jumbo is plantaardig
  • Chilisaus. Meestal vegan
  • Currysaus. Meestal vegan
  • Pindasaus. Niet altijd vegan, check de ingrediënten. Satésaus van Remia is plantaardig
  • Andere sauzen, zoals schaschliksaus van Calvé, zigeunersaus van Remia en veel barbecuesauzen

Het is verstandig om goed de ingrediënten te checken, omdat het de saus van het ene merk plantaardig is, maar van het andere merk niet. De hier afgebeelde sauzen zijn uiteraard plantaardig.

Pizza

Er is een klein aanbod vegan pizza's in de supermarkt. Je kunt ook plantaardige pizza's bestellen bij Domino's en New York Pizza.

Chips en zoutjes

Als je plantaardig eet, heb je nog steeds een ruime keuze aan chips, borrelnootjes en andere zoutjes. Hierboven hebben wij onze favorieten afgebeeld. Naturel chips is meestal plantaardig, bij andere soorten verschilt het per merk. Dat geldt ook voor borrelnootjes. Het verschilt ook per smaak. Zo zijn van Duyvis de borrelnootjes Provinciale wel plantaardig, maar de borrelnootjes Poesta niet. Het komt dus neer op ingrediënten lezen. Het is ook nuttig om de Vegan Wiki te raadplegen, bijvoorbeeld voor chips en borrelnootjes.

Extra tip: een lekkere hartige snack is crackers met hummus en komkommer.

Koek

Veel van de koekafdeling in de gemiddelde supermarkt is niet plantaardig, maar omdat er heel veel koek is, is er ook heel veel wel plantaardig. De hierboven afgebeelde koeken vormen een greep uit het aanbod. De robuuste koeken van Lu en speculoos van Lotus zijn onze favorieten!

Snoep

In veel snoep zit gelatine, waardoor het product niet plantaardig is. Toch is er ook veel vegan snoep. De opsomming die wij hier geven is zeker niet uitputtend, maar dit zijn enkele van onze favorieten die verkrijgbaar zijn bij de meeste supermarkten:

  • Snoep van Katja. Dit merk heeft veel vegan snoep, alleen in sommige producten wordt bijenwas gebruikt. Volgens Katja zelf zijn in ieder geval vegan: Dropharingen, Zure Matjes Mix, Zure Sticks Mix, SalloS Rfresh, SalloS Xtreme, VolFruit Aardbei en VolFruit Bosvruchten
  • Napoleon kogels en ballen
  • Zure matten. Deze zijn meestal vegan, maar niet allemaal (die van Lidl zijn NIET plantaardig)
  • Heksehyl drop
  • Chupa Chups lolly's. Alleen de Chocolate Vanilla en Strawberry Cream zijn NIET plantaardig, de andere varianten wel
  • Vossenkoppen van Lidl
  • Skittles
  • Pearls (de "Skittles" van Lidl)
  • Snoepkrijtjes van Albert Heijn
  • Oldtimers. Alleen honingdrop is NIET plantaardig
  • Autodrop. Een aantal varianten is plantaardig: Lichtgewicht Dubbel Dekkers, Lichtgewicht Cadillacs, Zalig Zoete Fruit Dubbel Dekkers Bekkentrekkend Zure Fruit Dubbel Dekkers
  • Slangen van Jumbo
  • Dummies van Fruittella
  • Dierendrop van Albert Heijn
  • Droprondo's van Venco

Check de Vegan Wiki over snoep voor een uitgebreide lijst vegan snoep.

Chocolade

Pure chocolade is vaak plantaardig, maar niet altijd. Check de ingrediënten om er zeker van te zijn dat je plantaardige chocolade eet.